Статья объясняет, как мысли влияют на эмоции и тело, и как управлять своими мыслями для контроля над своей жизнью. Описывается связка Мысль-Эмоция-Тело и работа мозга в этом процессе. Также рассказывается о практиках осознанности, которые могут повысить качество жизни и дать спокойствие и комфорт.